Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX

Günde 8’den Fazla Tuvalete Gidiyorsanız Dikkat!

Olmadık yerde tuvaletiniz mi geliyor, yarım saati geçen bir yolculuk yapmanız gerektiğinde mutlaka yolculuk öncesi ve sonrası tuvalete mi gidiyorsunuz? Ya da sıvı tüketmek sizin için işkence mi? En önemlisi bu kadar sık tuvalete gitme nedeninizin mesanenizin küçük olmasına mı bağlıyorsunuz? O zaman yanlış yoldasınız! Çünkü mesaneniz küçük değil; düşündüğünüzden daha aktif…

Aşırı Aktif Mesane Nedir?

Aşırı aktif mesane; idrar torbası (mesane) kasının istemsiz kasılmaları sonucu gelişen sosyal hayatı ileri derecede etkileyen bir hastalıktır. Normalde mesanedeki idrar belli bir hacme gelmeden tuvalete gitme isteği vermez. Ancak aşırı aktif mesane durumunda bir çay bardağı idrarı bile çok ciddi sıkışmış gibi hissetme hatta idrara yetişemeden kaçırma durumu olabilir.

Aşırı Aktif Mesane Problemi Yaşıyor Muyum?

• Aniden idrara sıkışma hissi yaşıyorsanız,
• Günde 8’den fazla idrara çıkıyorsanız,
• Geceleri idrarınızı yapmak için uyanmak artık bir rutine dönüştüyse, • Çok ani gelen idrarınızı yetişemeyerek kaçırıyorsanız bir an önce uzmana başvurmanız gerekir. Çünkü bu belirtilerin birini bile yaşıyorsanız aşırı aktif mesane probleminiz olup olmadığı konusunda değerlendirilmeniz gerekir.

Aşırı Aktif Mesane Problemi Neden Oluşur?

• Kendiliğinden ve nedeni bilinmeyen bir şekilde mesane kasınız aşırı aktivite yapabilir.
• İnme, Parkinson, hidrosefali, beyin tümörü, MS, travmatik beyin hasarı, şeker hastalığı gibi genel sağlık durumunu ciddi anlamda etkileyen hastalıklar da aşırı aktif mesane problemi yaşamanıza neden olabilir.
• Ayrıca nörojenik durumlara bağlı olmayan; sık idrar yolları enfeksiyonu, mesane boynu darlıkları, mesane tümörü, mesane taşı, idrar yollarındaki yabancı cisimler, prostat büyümesi, geçirilmiş cerrahi girişimler gibi sağlık sorunları da aşırı aktif mesane problemini tetikleyebilir.

Aşırı Aktif Mesanenizi Kontrol Altına Almak İçin…

• Obeziteden kaçının. Sağlıklı kilonuzu korumaya çalışın.
• Sigara ve tütün mamüllerini hayatınızdan çıkarın.
• Kabızlık problemi aşırı aktif mesane problemini tetikler. Bu nedenle lifli gıdalar tüketin..
• Akşam saatlerinde sulu meyve ve sebze tüketimden kaçının.
• Mesane problemlerini artıran narenciye, soda ve domatesten uzak durun.
• Alkolü sınırlandırın.
• Tuvaletinizi yaptıktan sonra birkaç saniye bekleyin ve tekrar yapmayı deneyin.
• Tuvalete ne kadar sıklıkla gittiğinizi kontrol etmek için bir çizelge hazırlayın ve gitmenize gerek olup olmadığını sorgulayın.
• Yapay tatlandırıcılar, aşırı baharatlı yemekler ve gazlı içeceklerle vedalaşın.
• Mesane için uyarıcı olan kafein içeren çay ve kahve tüketiminizi en aza indirgeyin.
• Düzenli spor ve egzersizi hayatınızın tam ortasına yerleştirin.




Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir