Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX

Bu Tedbirler Sizi Hastalıklardan Koruyabilir!

Bağışıklık sistemini güçlendiren, hem hastalıklardan koruyan hem de hastalığı çabuk atlatmayı sağlayan 10 öneriyi isterseniz size şöyle sıralayalım;

Günde ortalama 6-8 saat kaliteli uyku uyuyun.
Fiziksel ve ruhsal stresten uzak durun.
Her grup besinden dengeli ve yeterli beslenin.
Vücudunuz için en uygun egzersizi belirleyip düzenli olarak yapın.
Günde en az 2,5-3 litre sıvı tüketin.
Herhangi bir şikayetiniz olmasa dahi sağlık kontrolünüzü düzenli olarak yaptırın.
Tüm tütün ürünlerinden ( sigara, nargile, puro, pipo, vs.) uzak durun.
Hava koşullarına uygun giyinmeye özen gösterin.
Pozitif düşünün ve sevdiklerinize zaman ayırın.




Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir