Gökçek ŞifaSize Telefonunuz Kadar YakınızÜcretsiz Google Play'de
İNDİRX

Beslenmenizde tüketmemeniz gereken ürünler…

Sağlığınız için bu ürünleri tüketmeyin… Sağlığımızla kumar oynadığımız ve her zaman kaçınmamız gereken o ürünler nelerdir?

Çoğumuz bu yiyecekleri çok seviyoruz. Sinema izlerken, dışarda bir arkadaşımızla sohbet ederken ya da can sıkıntısı nedeniyle paket paket yediğimiz bu ürünler için zaman zaman şunu söyleriz; “Bunu kim sevmez ki?” Cevap ise net! Vücudumuz…

Peki sağlığımızla kumar oynadığımız ve her zaman kaçınmamız gereken o ürünler nelerdir?
İşte detaylar…

Dondurulmuş piliç nugget

Porsiyon: 5 adet
Kalori: 276
Yağ: 17,7 g
Karbonhidrat: 15.8 g
Protein: 13,8 g
Sodyum: 483mg
Şeker: 0g

Donuts

Porsiyon miktarı: 1 Orijinal donuts
Kalori: 190
Yağ: 11 g
Karbonhidrat: 21g
Protein: 2g
Sodyum: 75mg
Şeker: 10 g

Pepperoni Pizza

Boyutu: Büyük pizzada bir dilim
Kalori: 300
Yağ: 12 g
Karbonhidrat: 34g
Protein: 13 g
Sodyum: 683mg

Çikolatalı draje

Porsiyon miktarı: 1 paket
Kalori: 231
Yağ: 2.49 g
Karbonhidrat: 51.66 g
Protein: .11g
Sodyum: 9 mg
Şeker: 43.33

Cips

Boyutu: 28 gram cips
Kalori: 160
Yağ: 11 g
Karbonhidrat: 14g
Protein: 2g
Sodyum: 230mg

Çikolatalı kurabiye

Porsiyon miktarı: 1 kurabiye
Kalori: 210
Yağ: 10 g
Karbonhidrat: 29g
Protein: 2g
Sodyum: 170mg
Şeker: 19g

Peynirli kraker

Porsiyon: 5 kraker
Kalori: 77
Yağ: 3.5 g
Karbonhidrat: 9.5 g
Protein: 1.2 g
Sodyum: 86mg
Şeker: 1.3 g

Şekerli kahve dükkanı içecekleri

Porsiyon: Büyük boy kremalı içecek
Kalori: 510
Yağ: bilinmiyor
Karbonhidrat: 77g
Protein: 19g
Sodyum: 300 mg

Peynirli cips

Porsiyon: Yaklaşık 21 adet
Yağ: 11 gram
Kalori: 160 g
Sodyum: 250 mg
Karbonhidrat: 13 g
Protein: 1g
Şeker: 0g

Çikolatalı fındık ezmeli dondurma

Porsiyon: ½ bardak
Kalori: 340
Yağ: 23 g
Karbonhidrat: 26g
Protein: 8 g
Sodyum: 100 mg
Şeker: 22 g

Dolgulu çikolata

Porsiyon miktarı: 1 bar
Kalori: 240
Yağ: 7g
Karbonhidrat: 42g
Protein: 1g
Sodyum: 90mg
Şeker: 36g

Diyet kola

Porsiyon: 1 kutu
Kalori: 0
Yağ: 0g
Karbonhidrat: 15.8 g
Protein: 0g
Sodyum: 67mg
Şeker: 0g

Tereyağlı mikrodalga mısırı

Porsiyon: 1 paket
Kalori: 540
Yağ: 36g
Karbonhidrat: 45g
Protein: 6g
Sodyum: 930mg
Şeker: 0g




Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir